先日いらっしゃったお客様。
お仕事・引越し・部署異動が重なり、「毎日フラフラで…」というお話をされていました。
特に気になったのが、“めまい”。
突然フワッと視界が揺れたり、立ちくらみのような症状が頻発していたとのこと。
これ、疲れによる自律神経の乱れが原因かもしれません。
そして実は、自律神経の乱れは「顔のたるみ」や「むくみ」にも大きく関係しているんです。
【セルフケアで実践！】胸鎖乳突筋をほぐしてみよう
サロンの施術でも行っている手技ですが、
自分でも簡単にケアができる方法をご紹介！
疲れている方の多くが胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）がガチガチに固まっています。
通称、女優筋とも言われています✨
石原さとみさんがセルフケアでほぐしていることで話題になりましたね！
この筋肉は、耳の後ろから鎖骨に向かって伸びている筋肉で、
実は【首・肩こり・自律神経・顔のたるみ】全部に関わる、超重要ポイント！
私がお伝えしたのは、こんなセルフケア👇
- 耳の後ろから鎖骨にかけての筋肉を軽くつまんで揺らす
- 呼吸をゆっくり整えながら、左右それぞれ30秒ずつ
毎日コツコツでOK！
お客様は最初「つまめない！どこ！？」という状態でしたが、
続けるうちに少しずつやわらかくなり、「頭が軽くなった感じがします」と変化を実感✨
サロンでのケアにプラスして、
毎日コツコツ、やれる範囲でセルフケアをして
どんどん小顔になっちゃいましょう♪
