こんにちは、世田谷 三軒茶屋の小顔専門サロン エテです💐
今日はフェイスラインを上げるセルフケアをご紹介します！
これをやると、フェイスラインがスーッと引き上がるし、
首のこりがほぐれて、目の疲れがスッキリします！！
気持ちいいので続けやすい✨
ぜひ寝る前の1分でやってみてください👐
①耳の上の頭皮を指先でほぐす
両手で耳の上のあたり（側頭筋）を指先でほぐします👐
ポイントは少し圧を入れて、頭皮が指と一緒に移動するイメージです。
ここをほぐしておくと、フェイスラインが上がりやすくなります。
②首後ろを親指でほぐす
これは仰向けになるとやりやすいです！
後頭部と首の境目を親指でぐるぐるほぐしてください。
首の後ろと、頭の骨の境目をラインに沿ってほぐしていきます。
ここはたくさんの筋肉が密集していて、顔を大きくする原因でもあるので、何度もやってOKです✨
小顔は1日にしてならず
毎日の1分が、1か月後、半年後のお顔をつくります😊
無理に力を入れず、「気持ちいいな」と感じるくらいの強さで続けてみてください。
自分の手で自分をいたわる時間が、お顔だけでなく心までスッキリさせてくれるはずです💐
